好睡眠

失眠睡不着？5个简单方法，轻松解决你的失眠烦恼，亲测有效

大家好，我是栋哥。你会失眠吗？睡不着的时候你都会做些什么呢？前段时间我就失眠了，虽然第二天不会打瞌睡，但是总感觉工作状态不太好。于是就花了点时间，研究怎么摆脱失眠这个“小妖精”，慢慢的还真找到了几个好方法，今天就分享给大家。之前真的是不...

我们都有过失眠的经历，不是睡不着而已，是那种精神极度清醒但身体却是麻木的感受。虽然大家失眠的原因各有不同，但总结起来都和失恋、工作压力、人生迷茫、考试等因素有关，这些外在发生的事件带来了压力，然后产生了失眠。失眠是让人十分恐惧的，我们会因...

据央视财经报道，目前全国超3亿人存在睡眠障碍，其中3/4选择在晚上11点以后入睡，1/3熬到凌晨1点以后入睡。睡眠障碍，更准确的说是：睡眠-觉醒障碍(Sleep-WakeDisorders，包括十类障碍或障碍群：失眠障碍、嗜睡障碍、发作性睡病、与呼吸相关的睡眠障碍、昼...

有人相爱有人夜里开车看海，还有人两三点了睡不着，晚安打工人，今天又是失眠的一天。时过境迁，当年那些吵着要夜生活的年轻人已经不是舍不得睡了，而是根本睡不着。明明每天上班已经很累了，但一到晚上就振奋，仿佛自己还是那个十八岁的少年郎。数据显示...

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