好睡眠

睡不着觉，锻炼？喝酒？都不对！建议：失眠要及时就医

10月7日，记者从市心理保健调适中心了解到，以前，失眠人群以老年人居多;现在，越来越多的年轻人，因为工作压力和精神压力，产生失眠问题。对此，心理医生提醒，好多人觉得睡眠不好应该多运动消耗体力，睡不着时适当喝点酒，这些，其实都是误区。...

一项正在进行的对非自愿失业者的纵向研究表明，失眠似乎在新的压力性生活事件的发展中起到了因果作用，尤其是“依赖性”事件。在抑郁症的背景下，“压力产生假说”已经应用了数十年。它假设，与没有抑郁的人相比，抑郁的人会产生更多的压力性生活事件，例如...

失眠一种常见且折磨人的问题，生活中有很多人饱受失眠的困扰，而大部分人在失眠时，会盲目采取各种偏方或者服用失眠药，却不知失眠有很多类型，而不同的类型有不同的治疗方法，所以失眠的人在采取措施前，要先了解清楚。失眠分为哪些类型？1、经常做噩梦，...

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