好睡眠

文末有福利丨为何3成国人备受失眠困扰？快来测测你的睡眠

你有多久，没睡个好觉了？那种睡醒一点不累、精神百倍的？睡不好，不仅心理上备受折磨猝死率比正常睡眠的人高出180%数据堪忧三个人中就有一个睡不好据世界卫生组织调查，全球约27%的人有睡眠障碍。其中，美国失眠发生率为32%~50%，日本为20%，中国为36....

失眠生活中很常见的一种现象，躺在床上翻来覆去睡不着或者睡到一半醒来又没办法再次入睡，都会使自己在第二天精神不佳，甚至引发疾病。其实偶尔失眠对身体并不会有影响，如果长时间失眠会带来伤害，而这种失眠在临床上被称为睡眠障碍，想要防止这种问题出现，...

长期失眠难入睡，中医调补踏实睡大家好，我是中医杜新亮我们要知道啊，肝脏的调节功能主要是在晚上11点到凌晨一点的时候进行的。那这个时候呢，肝脏的排毒能力是最强的。那如果说患者存在失眠，他不能正常的完成排毒功能，时间一长，就会对我们身体各个器官...

失眠会导致夜间睡眠不足、日间疲倦和健康状况不佳，而抑郁、焦虑和压力是常见的共病。澳大利亚对450多名失眠患者进行的一项研究证实，通过治疗此类失眠患者获得了一些积极的结果。该研究发表在SleepMedicine杂志上。弗林德斯大学的研究人员发现，一项针对...

大部分人应该都经历过失眠所带来的痛苦，躺在床上翻来覆去睡不着觉，第二天需要早醒，来面对繁忙的工作以及学习。从中医的角度上来说，失眠主要分为5种类型，根据不同的类型，选择不同的缓解方式。中医如何辨证对待失眠？1、心肾不交型当心肾分离时，会让...

‹‹ 1 ››

最近发表

标签列表

最新留言