好睡眠

失眠患者穿上“治疗衣”睡眠数据全掌握

本报讯（通讯员江永高融媒体记者王聪）2021南京创新周渐近，来自鼓楼区的24项黑科技昨日集中亮相，涵盖大数据、人工智能等科学技术，为新发展格局下的南京创新增光添彩。据了解，我国各类睡眠障碍者约占人口的38%，睡眠障碍包括失眠、睡眠呼吸障碍、异态...

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠障碍的科普话题屡次被提及，是因为失眠的发病率还在逐年上升。据中国睡眠研究会抽样调查：我国成年人失眠发病率已达45.4%，高于世界27%的平均水平。失眠虽不属于危重病症，但如果得不...

我们每个人的一生中，大约有三分之一的时间都是在睡眠之中度过的，可见，睡眠对于我们每个人来说有多重要。可是随着人们生活节奏的不断加快，由于生活中或是工作上的压力不断增加，生活中很多人都常被失眠困扰，长期的睡眠不足，不仅使人们身心疲惫，精神状...

35岁的王女士最近陷入了失眠的怪圈，每到晚上就异常精神总是睡不着，一到白天都非常的困，总是想抽空睡觉。好不容易忍了一天白天没有睡觉，以为晚上会因为疲惫而早点入睡，结果没有什么用，还是睡不着。看着旁边睡得呼噜声满天飞的老公，特别的烦躁，不明白...

来源：人民网人民健康一切为了人民健康一切为了人民幸福关注睡眠占据了人生三分之一的时间，睡眠质量的好坏也密切影响着人体健康。但如今，凌晨入睡、熬夜玩手机已成为年轻人的普遍现象，越来越多的人被各种睡眠问题困扰：入睡困难、易醒、早醒……为什...

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