好睡眠

失眠相信有不少人都有经过吧，失眠是常见症状，许多情况都可能引起失眠。比如精神紧张、焦虑、恐惧、消化不良、动脉硬化、缺钙、缺铁、个别药物等都能够使人能以入睡、易惊醒，醒后不能再睡，甚至彻夜不眠。世界上约有15％的人口患有失眠症。人们每晚需要大约...

作者：胡慎之向日葵心理咨询中心创办人国家二级心理咨询师知名关系亲子专家胡慎之心理最近，你的睡眠质量如何？失眠了吗？不妨把你的睡眠状况和感受分享在评论区。失眠是怎么一回事儿？从心理动力学的角度如何理解失眠？失眠的动力性解释：行为是由强...

现在生活当中，很多人其实都受到了睡眠问题的困扰，很多人是处于长期失眠的一个状态的，当然大家也都知道，长期失眠对身体健康的影响是非常的不好的，所以我们应该尽快的去缓解失眠的这种症状，今天我们就来教大家几种方法。失眠是现代人的通病。经常熬夜加...

失眠的情况现在是非常普遍了，而且现在很多青年人也出现失眠的情况，大家都知道，失眠过后，人会感觉浑身疲乏，而且精神萎靡，对于身体和工作都有很大的影响，失眠的朋友不但要减轻生活中的压力，少一些胡思乱想，而且在饮食方面也更应该注意，失眠者的福音，...

随着社会进步与经济的发展，人们的生活节奏也变得越来越快。如果适应了这个变化的速度，日常的生活还能照旧，但是如果没有适应这个变化的速度，那么人在日常生活中就会出现各种各样的状况。这些状况中，最为常见的就是失眠了。一旦失眠，人的精力就得不到恢...

失眠是一种常见的现象，我们大多数人都有这种经历，许多人被失眠所折磨，痛苦不堪。今天我们主要介绍失眠因素、类型和常用的针灸方法，快为健康收藏吧！一、导致失眠的5大因素1、生理因素。时差反应，如去欧美旅行，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律...

长期失眠不仅会危害患者的正常生活，长期失眠还是一种存在多种并发症的疾病，如果大家没有及时对失眠进行治疗还容易导致病情不断加重，长期失眠属于一种顽固性失眠，长期失眠一旦发作对人的健康影响非常大，今天为大家推荐5个生活中用的十秒小妙方，希望对大...

5个治疗失眠的好办法，推荐收藏！长期失眠不仅会危害患者的正常生活，长期失眠还是一种存在多种并发症的疾病，如果大家没有及时对失眠进行治疗还容易导致病情不断加重，长期失眠属于一种顽固性失眠，长期失眠一旦发作对人的健康影响非常大，今天为大家推荐5个生活中用的十秒小妙方，希望对大本文源自头条号:杨斌中医大讲堂如有侵权请联系删除终于找到失眠真凶了！医生提醒：这6大因素，其实你都能避开随着社会进步与经济的发展，人们的生活节奏也变得越来越快。如果适应了这个变化的速度，日常的生活还能照旧...