好睡眠

如何拯救失眠？这里有你想要的答案

失眠是一件非常痛苦，也是一件折磨人的事情，如果失眠的话精力会非常差，时间长了还会形成多种慢性疾病，对身体的影响是非常严重的。那么如何拯救失眠呢？在以下文章中就有你想要的答案，一起看看下面文章的介绍吧，对于缓解失眠有一定的好处和帮助。定时睡...

失眠的发生，常常让人觉得烦躁。在夜晚躺在床上，翻来覆去的却总是睡不觉，可是相当让人苦恼。于是很多人都会十分好奇，究竟应当要怎样做，才能较好摆脱失眠的困扰呢?想要缓解失眠，不妨试试以下方法：1、一般来讲，要想减少失眠情况发生的几率，就要注意尽...

古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”什么意思呢？就是说如果您老爱失眠，一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。为什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢...

晚上躺在床上辗转难眠，刚睡着就要起床，白天昏昏沉沉……你是否受过失眠的折磨？失眠不仅影响正常工作、生活，还会损害健康。今天，小编整理了专家给出的几种治疗失眠的方法，教你舒舒服服睡一觉。长期失眠，带来7个健康恶果1心血管疾病风险增加有分析...

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