好睡眠

失眠，当代人的送命题

“我睡不着。”光是这四个字，就足以成为无数人的梦魇：越是想早点上床准备睡觉，越是精神抖擞大脑振奋；明明11点就躺下，凌晨3点还对着手机屏幕不肯合眼；一丝困意刚刚袭来，脑海中猛然浮上某件让你尴尬到脚趾扣地的往事，或某个还没改完的方案；刚买了一盒...

随着夏季高温天气的到来，有些人变得心烦意乱，晚上经常睡不好，白天工作起来没精神儿。因此，一些人为了让自己睡个好觉，习惯每晚吃安眠药入睡，其实这种做法对身体不利。要想应对失眠问题，我给大家推荐一些茶饮就能帮你睡得安稳。因此，失眠先别吃安眠药，...

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