好睡眠

抑郁焦虑了，失眠也就像一个死缠烂打的恶魔一样趴在了自己身上，任凭自己怎么努力，仍旧还是难以推开它......人之所以睡不着，失眠、甚至是彻夜难眠，多半因素是心理问题导致的，而这个心理因素，又必然会使得我们大脑产生一种紧张、亢奋的神经递质高涨的状...

失眠多半是心理问题导致的，该如何解决？4个方法帮助战胜失眠抑郁焦虑了，失眠也就像一个死缠烂打的恶魔一样趴在了自己身上，任凭自己怎么努力，仍旧还是难以推开它......人之所以睡不着，失眠、甚至是彻夜难眠，多半因素是心理问题导致的，而这个心理因素，又必然会使得我们大脑产生一种紧张、亢奋的神经递质高涨的状本文源自头条号:名医于娟说失眠如有侵权请联系删除还在失眠吗？来看看4个睡眠小贴士近日，复旦大学专家冯建峰指出：对小孩子来说，睡懒觉没坏处，8小时以上睡眠更有利于大脑发育。...