“不知从何时起,我的睡眠质量是越来越差了……”半夜3点多钟的小张摸黑起了床,赶忙从抽屉里找到“安眠药”来帮助睡个好觉,但从隔壁;邻居的聚会响声,雨中的暴雨雷电声,外面动物的“寻情”呼声,让小张直抓脑袋。苦言道:“为什么会失眠啊?!”人为什...
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很多人在生活中都有过睡不着的时候,睡不着就是“失眠”,但只有这种状态持续两周甚至更长的时间,才称得上一种病理状态,也就是“失眠症”。还有更多人并不是失眠,只是想睡却没有时间、环境等条件,导致睡眠不足——不是“睡不着”,而是“没得睡”,这种情...
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