好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
失眠的“帮凶”：以下四点做到一点，睡眠质量会大大的改善
大家好，我是米医生你有多久没睡过一个好觉了？那种睡到自然醒醒来也精神奕奕的好觉有调查说中国有三分之二的人会失眠、熬夜尤其是在北上广还有患者跟我开玩笑说与其被动失眠，不如主动熬夜2017年亚马逊中国曾做过一项睡眠调查其中数据显示近60%...
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睡眠 126
总是失眠？4个小妙招助你改善睡眠
失眠是非常常见的一种睡眠障碍，虽说中老年人群更容易出现失眠症，实际失眠的发病并不局限于年龄，任何年龄段的人都可能会受到失眠的侵害。尽管有合适的睡眠时机，翻来覆去仍是睡不着觉，导致睡眠质量下降，睡醒后依然感到乏累、精力得不到恢复。失眠虽无法对...
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睡眠 153
失眠是病吗？失眠了我们该怎么办？
不知道大家有没有过这样的经历晚上睡不着白天起不来白天困得走路都能睡着晚上吃几颗安眠药都无法入睡睡不着，睁眼望天花板到天亮一闭上眼睛脑子里面就一大堆事情浮现出来而且越想就越精神睡眠中即使极小的声音都会惊醒醒来后再也无法睡着......在现...
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睡眠 157
每日科技名词｜睡眠障碍
睡眠障碍sleepdisorder定义：以入睡困难、睡眠维持困难、过度睡眠、睡眠觉醒周期紊乱或者睡眠行为异常等为表现的一类睡眠相关的临床综合征。学科：神经病学_总论相关名词：失眠嗜睡梦魇图片来源：视觉中国【延伸阅读】睡眠障碍指睡眠量不正常以及睡...
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睡眠 135
失眠症不只是睡不着，这些情况也需要注意
失眠一直是困扰人们的一大问题，出现失眠之后人们的精神状态会受到严重的影响。大多数人认为睡不着觉就是失眠，其实这种说法不完全正确。失眠是一种比较常见的睡眠紊乱症状，很多人都有失眠的经历。根据统计，欧美国家的发病率达到20%-30%，中国的发病率是5%-...
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睡眠 153
每日一膳｜情绪不畅、心烦失眠？清代名医用这道食疗方搞定
【古膳今用】“治朱氏妇人，患晡寒夜热，盗汗咽干，咳嗽胁痛，肌削神疲，左手脉弦而数，右部涩且弱，此既多抑郁，又善思虑，所谓病发心脾是也，而平昔畏药，岂可强药再戕其胃？以甘草、小麦、红枣、藕四味，令其煮汤频饮而愈”。王氏安神方出自清代名医王孟...
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睡眠 147
如何解决失眠？失眠是观念的问题，不要把失眠太当一回事
失眠，到底是怎么一回事？它是怎么产生的？应该怎么解决？如果你稍微观察，会发现社会上总有那么一部分人，什么样的人呢？没心没肺的人，他们的睡眠出奇的好，躺在床上就睡着，让失眠的人羡慕得不得了。为什么这帮人睡眠这么好，有什么诀窍吗？你还别说，真...
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睡眠 140
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