好睡眠

中国3亿人睡不好！院士提醒：睡眠不足易致癌，6个小技巧助你入睡

“在大厂上班，回到家经常就是11点了，随便洗漱上床都凌晨了，第二天还早起，根本睡不了多久……”“白天太忙，只有躺在床上的时间是自由的，就算9点上床，但是一刷手机不知不觉就凌晨两点了……”“考试压力太大了，在床上怎么也睡不着，经常一夜无眠，白...

有些中老年人患上了失眠的毛病，到了晚上就会睡不着，深受失眠困扰。另外，也有些年轻人因为工作压力大，导致心理焦虑，失眠症状的人群也是相当普遍的。睡不着怎么办?你还在为失眠所困扰?那么，大家请赶快看过来吧，或许对你缓解失眠症状有一定帮助。你睡了...

失眠如何治疗一直受到外界的重视，失眠是指患者因为压力、身体不适、心情不好等等的原因造成的夜晚不能够拥有一个正常的睡眠时间。失眠对患者的影响非常大，比如：1.患者白天没有精神工作，容易造成工作出错。2.患者精神不振，整个人看起来都非常脑累等等。所...

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