好睡眠

晚上睡不香，多吃这“凤尾”菜，好吃含有莴苣素，失眠焦虑靠边站

晚上睡不香，多吃这“凤尾”菜，好吃含有莴苣素，失眠焦虑靠边站。时间过得真快，新的一周又开始了，不知道多少人会有这种现象，周一到周五睡眠还算正常，但经过周末后，到了周日晚上，总希望时间慢一点，仿佛对假日有了不舍的温存和依恋，晚上时常失眠焦虑...

一、脑功能下降如果长期失眠，大脑就得不到较好的休息。大脑的正常运转就会受到影响，使得脑细胞大量死亡，从而影响到大脑的正常功能。那么在日常生活当中，患者的记忆力、反应能力以及注意力和思维能力都会下降。另外，还会使得神经系统受到影响，很容易出...

健康源于生活细节【失眠睡不好？收下这些“沾床就睡”的小妙招】雨天睡眠质量好的原因失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人？躺下以后睡不着，数羊数到几千万；好不容易顺利入睡，一晚上却醒来好几次……快戳拥有健康好睡眠，转给你关心的TA！（来源：央视新闻...

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