好睡眠
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失眠怎么也睡不着怎么办？
为什么会失眠？为什么隔几天就困的不行了晚上早早就睡觉了；隔几天又没有睡意，更严重的还失眠？本文源自头条号:头条问答如有侵权请联系删除睡不着失眠怎么办？...
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睡眠 168
失眠该如何调理？
失眠怎么能快点好？本文源自头条号:头条问答如有侵权请联系删除为什么会失眠？为什么隔几天就困的不行了晚上早早就睡觉了；隔几天又没有睡意，更严重的还失眠？...
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睡眠 163
失眠的”祸根“找到了！中医提醒：身体缺乏这3种营养素”预警“
到了晚上，人们明显已经感觉很困了，可是一躺在床上又无法入睡，大脑又开始胡思乱想。有的人可能不在意可能觉得失眠没有什么大不了的，但大多数情况下，可能是身体出了问题，像是营养元素的缺失就会让你出现反复难眠的情况出现。体内缺少三种营养素，导致人...
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睡眠 169
失眠、内分泌失调？出现这6种情况，要警惕是肝气郁结的表现
肝气郁结属于肝脏的一种异常改变，也是在生活中常常容易被忽略的问题。因为肝气郁结的早期主要是情志和精神上的变化，这种变化并不容易被患者发现，并且有的时候是病理性原因导致的，因此就存在着较大的危害，需要了解肝气郁结的表现才能够进行处理。肝气郁...
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睡眠 165
超四成中小学生家长表示，孩子每天睡眠不足八小时——如何“拯救”孩子的睡眠
为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，近日，教育部办公厅印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》。《通知》明确，根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时...
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睡眠 162
翻来覆去难入睡，天还没亮就清醒……怕是“惹病上身”
一个人的年纪来了，容易“老”在脸上——原本乌黑的头发掺杂着白发；脸上多出了深刻的皱纹；眼皮渐渐下垂，除了脸的衰老，还体现在睡眠上。看看你有没有面临着这样的睡眠困扰：看电视爱打盹，躺床上有疲倦感在床上翻来覆去，就是睡不着半夜容易惊醒，夜间...
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睡眠 163
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