好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
入睡难、容易醒、睡眠短的原因找到了！教你这么解决→
失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人？看它时针走，看它繁星转，看它日升起……更有夜半惊醒再难入睡者，长夜尽是孤独！你是否存在睡眠问题，不妨用美国睡眠协会发布的“睡眠质量建议”自测一下。1、能30分钟内入睡。在晚上应该睡觉的时间，如果躺半小时还睡...
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睡眠 180
正常人如果一直不睡觉，能坚持几天？会死吗？
查证专家：@魏向阳医生｜三甲医院神经外科主治医师“日出而作，日落而息”，是人类与生俱来的本能作息。即使是拥有繁多娱乐活动的现在，人们最多也就是熬熬夜，偶尔通宵，但一定会在白天呼呼大睡试图补回来。但你有没有想过，如果人永远都不睡觉会发生...
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睡眠 180
总受失眠困扰该怎么办？学会这招，酣睡整晚，失眠者必看
山西省中医院针灸皮肤科凌晓燕当下，工作生活学习节奏不断加快，压力越来越大…失眠已成为困扰现代人的一个顽疾。酣睡整晚的好睡眠，是每个人梦寐以求的。但却常常或时常出现入睡困难、寐而易醒、醒后难寐、时寐时醒、彻夜不眠…严重影响人体的身心健...
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睡眠 176
马未都：失眠
几个朋友闲聊，不知怎么说到失眠问题上去了，有失眠症的就表示痛苦万分，典型的特征是想睡时睡不着，该起来时就又困得不行。事情到了这一步，只好去看中医；另有一位做的比较直接，每晚直接服用安眠药，一日不吃，一日不睡。我表示不理解，我自幼睡眠极好，...
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睡眠 181
改善失眠的有效措施和方法
失眠，成为现代很多人的一大困扰。长期的失眠不仅影响到了患者正常的工作、生活，甚至也严重损害到了个人的身体健康。那么，如何摆脱失眠困扰?来试试小编给你介绍的方法吧，或许能够帮助你重新拥有一个良好的睡眠质量。失眠的治疗总体来说主要有两种方法：一...
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睡眠 170
失眠的原因几如何预防失眠
我们在生活当中经常会出现失眠的现象。长时间的疲劳工作。我们的大脑会写不过来，再加上用脑的工作比较多，所以时间久了就会发现有失眠的症状。除此以外，失眠的原因还有哪些呢?而且我们也知道，失眠对于人来讲是非常严重的问题，所以我们必须要预防。那么有...
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睡眠 160
翻来覆去，还是睡不着？4招拯救失眠党，让你一觉到天明
失眠对于生活和工作的影响很大，失眠对很多人造成了很大的困扰，如何治疗失眠是很多人想知道的。偶尔失眠可能对生活不会造成太大影响，可是如果长期失眠的话，会有焦虑和神经衰弱等症状的出现，会对健康造成很大的伤害，所以，治疗失眠、告别失眠是很多人梦...
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睡眠 171
失眠吃药吗？5方法搞定失眠
失眠要吃药吗？睡眠5大法宝搞定台北荣总新竹分院精神科医师刘贞柏指出，基本上，睡不著的情况小于1周为短暂性失眠，几乎每个人都有可能发生；失眠持续1周至1个月为短期性失眠，超过1个月即属于慢性失眠，长期慢性失眠若未治疗，即可能危害健康。改善失眠吃...
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睡眠 152
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