如今失眠,每个人都有过失眠经历,失眠对于年轻人来说再正常不过,经常工作到半夜,追剧到半夜,买最贵的保健品,敷最贵的面膜,熬着最贵的夜,顶着最深的黑眼圈。越来越多的人失眠了,然而,在很多人的认知中,失眠=睡不着,但失眠不仅仅是睡不着,睡不好也...
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现在越来越多的人被睡眠障碍所困扰,有的入睡难、有的夜梦多、有的易早醒。不管是睡眠时间减少还是早上醒得早,其实都可以归为失眠问题。长期失眠,不仅会让一个人沮丧、乏力,还可能导致代谢综合征、2型糖尿病以及高血压等疾病出现。如果你刚刚遭受失眠的困...
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