好睡眠

失眠怎么办？试试这4个方法，助你早点进入梦乡

失眠在现实生活中，其实是一件比较常见的现象，对于短期的失眠来说，并不是一种疾病，它很可能是由于自身的压力过大，或者受到某种刺激而引起的，面对这种情况，我们只需要控制好自己的心情就可以了，但如果人们长时间处于难以入睡的状态，为了以后更好的工...

失眠，这可能是大多数人都有经历过的事情，可能是偶尔经历，也可能是每天都经历。其实，失眠对人体的健康会造成很大的不良影响。长期失眠的人会出现四肢乏力、精神状态不佳、头痛头晕等问题，甚至还会导致神经衰弱。那么，人为什么会失眠呢?失眠应该怎么办呢?...

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