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失眠的“加速器”终于被发现,大多是3个因素导致,切勿放任不管

失眠的“加速器”终于被发现,大多是3个因素导致,切勿放任不管
在这个“欠睡”的时代,人们经常被失眠困住,本来生活就被各种事情弄得一团糟,结果连睡眠都无法被自己掌控。失眠的时候就会在深夜“数羊”,可是,越数越精神,困意似乎被羊给带跑了。甚至有一部分人,睡不着就会打游戏,结果越打越生气,越生气越睡不着,...
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总说自己失眠?这3件让你难以入眠的事,真的要“停下来”了

总说自己失眠?这3件让你难以入眠的事,真的要“停下来”了
随着生活节奏不断增快,很多人精神上承受着越来越大的压力。一旦精神上过度焦虑,就会导致人的神经开始变得敏感,进而出现失眠的症状。失眠不仅对身体健康有很大的影响,而且还会导致第二天的工作效率大大降低,长期下去就会出现恶性循环。很多人都称自己经...
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