好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
张世筠主任浅谈焦虑性失眠
21世纪对人类威胁最大的不是癌症，而是精神类疾病。近两年，门诊上精神类疾病的患者越来越多，特别是抑郁、焦虑患者，在身心两方面都承受着较大的痛苦.北京燕都中西医结合医院张世筠主任说，心烦意乱，胡思乱想可能是焦虑症的表现。什么是焦虑症呢？焦虑症...
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睡眠 192
失眠这个事儿
现在大伙普遍工作压力大，耍手机的压力也大。所以大伙晚上都睡得还好吗？睡眠差主要表现在：1.入睡困难：躺在床上，辗转来回，翻来覆去，任你数星星还是数羊羊，怎么都睡不着，结果一翻手机时间还只过去了一点，真是气煞我也！好不容易迷迷糊糊睡着了，结...
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睡眠 193
这3个是调理睡眠的关键，拥有它，对失眠有帮助
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量好坏与健康有着密切的关系。有的时候也许是睡着，却是噩梦连连，结果早上醒来的时候感觉身体更为疲乏。也有些人想睡觉却睡不着，好不容易睡着了结果半夜醒来却又出现入睡困难。如何才能改善自己的睡眠质...
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睡眠 185
纯中药治疗顽固性失眠，居然还可以减肥
大家好！我是陈滢宇医生，广东药科大学附属第一医院中西医结合代谢病科主治医师，南雄市中医院帮扶专家，任南雄市中医院科教办主任兼副主任医师，致力于中西医结合防治糖脂代谢病。随着社会压力增大，睡眠的问题越来越突出，困扰着许多家人和朋友，到底怎么...
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睡眠 247
经常熬夜、暴饮暴食？常失眠、心慌？听这五种音乐可调理五脏
音乐，不仅是生活中的调剂品，对于我们的健康也有好处，早在两千多年前，《黄帝内经》中就提出了“五音疗疾”的理论。癌症患者可通过音乐缓解情绪。古语云：百病生于气而止于音。国外科学家也将音乐作为一种常用治病方法或疾病辅助疗法，应用于多种疾病的治...
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睡眠 226
老人遭遇莫名“失眠”折磨五年
李清正在为患者进行问诊。武汉晚报讯（通讯员周珊）花桥社区的老朱今年刚满60岁，本该好好享受退休后的惬意生活，谁知他竟被莫名其妙的“失眠”折磨了近5年！“每晚一上床就全身不舒服，特别是这两条腿，总感觉有蚂蚁和虫子在爬，不知该往哪里放，非得站起...
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睡眠 183
别再为失眠而苦恼了，教你4招，给你一个好的睡眠
导语：相信不少人每天都会在床上辗转反侧，唉声叹气。他们不是不想睡觉，而是睡不着，就是不知道为什么，头脑是异常的清醒，可以一直持续到天明。每当强迫自己入睡的时候，麻烦就更大了，一点困意都没有。他们也曾试过很多的方法，比如数羊、听歌、早早躺下等...
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睡眠 191
人为什么会失眠？看看中医是如何解读的，值得收藏
中医认为，失眠基本的问题在于阴阳不和。很多人理解这个不和为一方太强，一方太弱，不协调，好比夫妻，感情不和，打架或吵架了，是吗？《黄帝内经》提到“卫气独卫其外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则……不得入于阴，阴虚，故目不瞑。”...
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睡眠 199
今晚，你又失眠了吗？
你有多久没有好好睡觉了？或者说，你失眠多久了？村上春树有篇小说叫《眠》，讲了一个家庭主妇整整失眠17天的故事，她每天夜里偷偷看托尔斯泰的《安娜·卡列尼娜》，吃巧克力球，喝白兰地……她甚至还跑去图书馆查看相关资料，看到有本书写道：“假如失去睡...
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睡眠 212
女子入夏失眠多梦，入睡难莫要慌，中医辨证带来晚安好梦
人一生都难逃失眠，幸运的是有些人只是一过性或者短暂性经历，而少部分则长期处于折磨与抗争中，最新数据显示，我国近四成居民患有睡眠障碍，其中近3亿人正被失眠困扰。失眠，中医为不寐，系由心神失养或心神不安所致，主要体现在睡眠时间及睡眠质量两方面，...
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睡眠 217
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