好睡眠

失眠怎么治？没理清病因，怎么都睡不着

失眠是最为痛苦的，到了晚上翻来覆去睡不着觉。失眠的类型有很多，比如总是惊醒、不停的做噩梦、翻来覆去睡不着觉等，要根据不同的失眠原因，选择不同的对策，不能盲目的选择安眠药，以免产生耐药性，甚至会紊乱内分泌。怎么根据失眠的原因来缓解问题？1、...

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你有过这种时候吗？本身困的要死，感觉只要挨到枕头就能睡着，但当你爬到床上后，脑子瞬间清醒，逼着你胡想联翩，再久远、再无关联的事都能想起来。然后你就会像歌里写的：眼睛瞪得像铜铃，射出闪电般的精明，耳朵竖得像天线，听的一切可疑的声音...五年里，...

中医经典《黄帝内经》记载：“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼夜不能精，夜不能寐也。”气血不足、五脏失调引发神经系统紊乱，造成入睡困难。很多人以为睡不着才是失眠，其实不然！入睡难、睡眠浅、多梦、早醒，都属于失眠症状。睡不好、睡不醒都是病...

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