好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
那天晚上 你为什么失眠了呢？
总有一种情绪，在夜里被无限放大，让人神伤，无处躲藏。失眠，很多时候是白天状态的反射。那些失眠带来的痛苦，我们没法诉说，只能默默隐藏。失眠者如同一个孤岛，在每一个无法入睡的夜里，我们出于习惯、掩盖或者绝望，重复着这样情感的闭塞，独自消化着失...
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睡眠 211
半夜经常失眠的人，警惕这3种情况，及时检查别大意
睡眠不好已经是我们生活中常见的健康问题了，尤其是对于年纪大的人来说，长期失眠会破坏人的认知能力，导致人的记忆力与注意力明显衰退。失眠带来的隐患不容小视，值得我们高度注意。一、失眠患者有哪些具体表现呢?首先他们不能获得正常的睡眠，即使躺在床...
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睡眠 236
长期失眠会变丑变老各种病症缠身，负氧离子帮你快速解决失眠烦恼
“昨天晚上我又失眠了，熬到两三点也没睡着，哎，太难了。”“我也是，连着三天失眠了，数羊、听音乐根本没用，愁得我想撞墙!”这些对话你是否也很熟悉，关于失眠，是每个人多少都会经历过的，随着年龄的增长、生活工作压力的增加，都会导致不同...
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睡眠 218
失眠多半是这两个原因引起的！3个方法，或许能缓解
每位女性或多或少都有过失眠的经历，然而失眠的感觉是特别不好受。不仅会影响到白天的精神状态，而且会影响到我们皮肤，严重者还会头晕头痛，无法正常工作，有很强的压抑感。那么，女性失眠该怎么办？下文为您介绍几个小方法。缓解女性失眠症的几种方法：1...
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睡眠 268
失眠多半是缺褪黑素，它是植物安眠药，白天吃一点，晚上睡得香
现在已经是三伏天了，谁都想晚上睡个好觉。可是很多时候，都是不如意的，晚上睡不着老是失眠。今天营养师大乔给大家安利一种食物，可以有效的防止失眠，来看看吧！失眠多半是缺褪黑素，它是植物安眠药，白天吃一点，晚上睡得香！它就是荠菜。天热有很多人都容...
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睡眠 254
失眠调理方拍了拍你！“垃圾睡眠”对身体的伤害有多大？
晚上睡不着、夜间容易醒、早上起不来...你是不是都中招了！失眠一直困扰着很多人，它严重影响着我们的身心健康，严重时还会引起很多疾病。引起失眠的原因很多，其中一个诱因和心脏息息相关，值得我们重视。许多心血管疾病患者常常伴有失眠的情况，但通过中医...
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睡眠 288
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