好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
半夜经常睡不着，失眠严重？中医：枕头里塞“2物”，常闻睡的香
“”医生啊，快救救我吧，我最近晚上总是睡眠不好，心情很烦躁，而且茶饭不思。一到晚上，就会恐慌，就会焦虑，躺在床上辗转反侧。这是一位粉丝，在后台给我们的留言，说失眠快2年了，每晚都得依赖安定片，始能维持2-3小时睡眠。同时还有心烦不安，胁胀口苦...
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睡眠 231
失眠的人越来越多，试试这一招，睡个好觉
卫生社团讲科普10期顶级专家、网红医生为你授课！广东省卫生健康委、省民营医院和卫生社团组织联合党委携手广东卫生在线开设“卫生社团”健康科普宣传专栏，发挥“两新”组织专业优势，向公众提供全方位、多角度的权威健康科普资讯，助力常态化抗疫。唉~~...
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睡眠 190
睡前听音乐利于睡眠？这4种音乐，失眠时可以多听听
现如今，失眠已经逐渐成为我们日常生活中的普遍现象了。尽管总是失眠，但不同的人有着不同的失眠的原因，比如有的人是因为生活压力过大，导致身体整天处于一种紧张的状态，难以入睡。还有的人是因为持续性的兴奋，身体异常亢奋，难以入睡。尽管失眠的原因多种...
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睡眠 224
失眠怎么办？试过这4个方法的人，都能得倒改善
晚上睡不着觉，导致第二天精神不好，是一件非常痛苦事情，长期下去，还会导致身体其他问题的出现。对于女性来说，这种情况引发的不良反应比男性更为突出。那么长期失眠的危害有那些？应该如何来改善呢？长期失眠的不良后果：1、对于女性来说，失眠会导致皮...
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睡眠 214
失眠是什么原因造成的？这3个“祸首”，你该防一防
虽然现在人们的生活条件变得越来越好了，但是也有很多人会出现很多的小问题，这些小问题很可能在刚开始的时候并不会给身体造成非常大的影响，但久而久之就会让自己的身体受到很大的伤害，甚至情况严重的还会有死亡等问题。有很多年轻人都会有失眠的情况，失眠...
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睡眠 198
80%的失眠竟然是心理因素导致的，你有失眠吗？
在人的一生中，睡眠占了将近1/3的时间。睡眠质量好不好，直接关系到身体的健康状况。“我为什么会失眠？”这个问题长期困扰着近3亿的中国失眠者，给他们带来了身心负担。其实从临床来看，虽然生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素等都可能导致失眠，但导...
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睡眠 187
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