好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
这两张方是解决健忘、失眠的最佳拍档
小编导读在现代社会，不论是学生还是步入工作的人，面对日益增加的信息和压力，健忘、失眠成为了人们普遍遇到的健康问题，更不用说随着年龄增长，记忆力和睡眠质量逐渐下降的老年人群。周正祎老中医在50余年的临床过程中，总结出了有效实用的经验组合和成药...
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睡眠 195
失眠很难受 I 每天训练30分钟，你也会像我一样摆脱失眠的困扰
引言：失眠是个头痛的问题，我曾经历过这样的阶段，切身感受到夜深人静躺在床上翻来覆去无法入睡的那种痛苦，以至于每个夜晚来临时产生一种又紧张又恐惧的心理。据中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2％，超过3亿中国...
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睡眠 202
“失眠”时身体比你更痛苦，请收下这个沾床就睡的技巧
文章&图源丨瑜伽网现代人的生活节奏快，就连好好睡觉都成了奢侈品。晚上翻来覆去睡不着，好不容易睡着还多梦容易被惊醒。真是太难了！~睡不好会影响日常生活，长期失眠危害更大，容易使人变得虚弱苍老、面黄憔悴、皮肤松弛、脱发掉发、精神恍惚、记忆下降、...
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睡眠 195
失眠证型相同用药却不同，怎么回事？看看老中医怎么说
辨证治疗是中医治疗疾病的一大特色，同一种病，但症状不同，病位脏腑不同，治疗原则也就大不相同，有的甚至病位脏腑相同，但临床症状表现不同，治疗原则及用药也会不同。以失眠为例，在前面的文章中介绍了多种证型的失眠，如心脾两虚型、痰湿内扰型、脾胃不...
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睡眠 229
无论男女，上了五十就会经常失眠，送九张能够帮助睡眠的图像给你
失眠证型相同用药却不同，怎么回事？看看老中医怎么说辨证治疗是中医治疗疾病的一大特色，同一种病，但症状不同，病位脏腑不同，治疗原则也就大不相同，有的甚至病位脏腑相同，但临床症状表现不同，治疗原则及用药也会不同。以失眠为例，在前面的文章中介绍了多种证型的失眠，如心脾两虚型、痰湿内扰型、脾胃不本文源自头条号:生活领域自媒体如有侵权请联系删除失眠者如何调整心理？一要积极改变...
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睡眠 205
反复失眠老不好？常做这8件事，让血管不添堵
睡不好，不仅会导致心血管疾病，还会令已有心血管疾病的患者的病情反复发作，乃至加重。长此以往，持续高血压还会伤害心脏与大脑，导致心肌肥厚，出现心脏扩大、呼吸困难等心功能不全症状。反复失眠老不好？教你沾床就睡的六个诀窍！而今天，我们来聊聊如...
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睡眠 186
距离高考还有1天，如何战胜考前失眠，元气满满迎接高考？值得收藏
高考很重要！在这么重要的考试前，总会有一些学生朋友因为压力大或者其他原因，出现失眠的现象，那有没有好的办法来帮助我们入睡，元气满满的迎接高考呢？应考学生的睡眠的特点应考学生睡眠特点一：睡觉时间少。应考生因为繁重的复习任务熬夜到十二点是非常...
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睡眠 200
晚上失眠睡不着，教你几种小妙招，保证晚上睡得比谁都香
嗜睡症为白昼睡眠过度或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。夏季是嗜睡症的高发季节，所以做好嗜睡症的预防和治疗工作很有必要。下面养生之道网为您介绍嗜睡的原因、症状、类型和治疗办法......热水泡脚促睡眠“泡脚”又称为“足浴”，原理是...
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睡眠 231
你失眠吗？有睡眠障碍吗？给你支几个小妙招摆脱它
疾病控制和预防中心(CDC估计，三分之一的成年人通常睡眠不足。夜间睡眠不足与糖尿病、心脏病、肥胖、抑郁、车祸等多个健康问题有关。幸运的是，医学界已经花了几十年的时间来了解睡眠、睡眠的效果和益处。研究人员还发现了帮助人们获得充足睡眠或改善睡眠质...
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睡眠 199
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