好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
累爆却失眠！医推9穴道“按完”一觉到天亮
医师推荐9大穴道，让失眠的你获得救赎。（示意图／记者谢婷婷摄）图、文／睡不着、睡不饱似乎是现代人的通病，即使白天忙了一整天，晚上躺在床上却莫名的睡不着、睡不好，该如何改善？中西医师陈至奂医师表示，不妨多按压助眠穴道，可帮助身体放松、更好入...
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睡眠 187
真实有效的建议，这个方式能坚持，告别失眠不是梦
让运动帮助睡眠我们教授喜欢讲述下面这个故事:有一个人非常抑郁以致无法入睡，工作也很失败，他感到非常难过，于是决定让自己跑死，这样还能够给家里留下一笔保险金。做了这个决定后，他就出去尽量地跑，能跑多远跑多远。但是他并没有成功地死去。于是，他...
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睡眠 222
改掉这4个坏习惯，从失眠到“睡神”，一步到位很轻松
导语：随着经济水平提高，物欲增长，人们的生活压力越来越大，在夜晚也越来越难以入眠。在日常生活中，失眠似乎成为了流行病一般，数不胜数。其实睡眠本是人体的正常生理现象，但是，我国现在却有众多饱受失眠摧残的人无法正常入睡，甚至通过药物入眠。大家...
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睡眠 194
失眠防治任意搜
随着生活质量的不断提高，有越来越多的人开始面临睡眠问题，而睡眠不好也正在成为人们身体健康的隐形杀手。在此，小编想问一下读者朋友们是否有过失眠的痛苦？反正小编是有过。偶尔一两次没什么问题，可如果想到这，大家是不是觉得自己失眠了还无从下手，不...
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睡眠 214
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