好睡眠

中医专家：冬季养生“养觉”为先

本报记者高瑜静北京报道转眼之间，又是一年冬至到，真正的隆冬开始了。随着气温骤降，人们纷纷添衣防寒保暖。不过，冬季养生，可远远不只是多穿点衣服这么简单。近日，在由天益寿气血固本口服液特约播出的《名医面对面》节目中，主持人直播连线了北京王府...

中青报·中青网记者夏瑾见习记者陈鼎2020年对于很多人而言都是不容易的一年，李言也不例外。25岁的她今年参加了工作，是一家传媒公司的职员。一个人在大城市打拼不容易，她做好了吃苦受累的准备，并且相信日子会越来越好。然而，在日子变得越来越好之前...

人们每天充足的睡眠是为了保证自身脑力和体力得到恢复，从而维持第二天的生活状态，如果长期失眠，脑力和体力会得不到休息，人就会像一个机器一样，这样日以继夜地工作会出一些问题。很多人对失眠这件事不是太重视，觉得失眠只是一件小事，但是这关系着我们...

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