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失眠怎么办,5妙招点亮安睡“通行灯”

失眠怎么办,5妙招点亮安睡“通行灯”
失眠,很多人都经历过,尤其是在这个压力大的社会中,偶尔的失眠虽不会造成太大伤害,但也是非常的痛苦的,已经严重影响到大家的生活和工作了,那么怎么才能够改善睡眠质量呢?下面为你介绍几种改善睡眠质量的方法。1、把房间布置得温暖舒适些,尤其是温度,...
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