好睡眠

解决失眠困扰,为您提供高质量睡眠

MENU

失眠多是"作"出来的,这3种行为占得越多,失眠情况越严重

失眠多是
失眠不仅影响着第二天的工作效率,时间久了还会对身体很多部位造成损伤,尤其是对于工作压力较大的人来说,失眠经常发生。NO1:到底是什么引起的失眠?首先失眠周期是没有规律可循的,它多半是发生在具有工作压力和学习压力的人身上的,而身边却很少听说谁...
继续阅读

失眠多梦的本质找到了!想要睡得好,这几点要做到

有时明明睡了七八个小时,你以为睡好了,可早上依然爬不起床,头昏脑胀,四肢疲软使不上力气;有时明明感觉自己的睡眠很沉,但是脑子里像过电影一样“热闹”了一宿,早上醒来时仿佛没有睡过。其实,这些都是失眠的症状,若不及时调整,伤害慢慢积累。失眠的...
继续阅读
© Copyright shiule.cc Rights Reserved. 联系:qinglan336@gmail.com
Powered by Z-BlogPHP & Yiwuku.com