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严重失眠情况不妙,脾气躁无法集中注意力,怎么解决其实好办

严重失眠情况不妙,脾气躁无法集中注意力,怎么解决其实好办
严重失眠情况不妙,脾气躁无法集中注意力,怎么解决其实好办嗨喽大家好,现在很多朋友都或多或少的有点失眠问题,有的朋友是感觉不到困但是也没有精神,有的朋友则是感觉到困但是无法入睡,甚至还有比较严重的朋友因为睡眠不足,脾气变得暴躁,无法集中注意...
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陈根:失眠新疗法,可有效改善失眠降低药物依赖

陈根:失眠新疗法,可有效改善失眠降低药物依赖
文/陈根睡眠对人体的重要性众所周知,人的一生中有一大部分时间都在睡眠中度过,睡眠是大脑和身体唤醒的自然循环状态。其特征在于:改变意识,降低对刺激的响应度和对自愿运动的抑制。单一检测无法检测睡眠,一般由多个生理行为表征来衡量,包括脑电图(EEG...
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