好睡眠

压力山大，总失眠？中医建议调理从这几方面入手

□大河报·大河客户端记者魏浩通讯员韩璐璐随着生活节奏加快，工作压力增大等原因，很多人出现了睡眠质量差的问题。不健康的睡眠可能会给人带来精神不佳、头疼、记忆力衰退等影响。专家指出，现在因睡眠问题到院就诊的不在少数，小到初中生，大到90多岁的...

“晚上睡不着，可能是你的肝在‘诉苦’，可别忽视了”大家好，我是姚医生。随着生活节奏的不断加快，生活压力也在不断增加，以及手机功能的丰富和便利，导致过度刷手机的坏习惯的养成，使得很多人的睡眠时间不断减少，最后身体也就产生了反应，让你的睡眠质...

我们一生中大约有三分之一的时间在睡觉；睡眠对我们的生存至关重要，但尽管进行了多年的研究，科学家们仍然不能完全确定我们为什么要睡觉。睡眠对于哺乳动物、鸟类和爬行动物来说是相当常见的，对于维持我们的生命来说，它和食物一样重要；如果长时间不睡觉...

我感觉自己大脑已经失调了，如何使人的大脑与生物钟保持同步？工作和家庭让我们压力越来越大，如公司正在裁员，这意味着可能一个人要做2个人的工作。不敢抱怨，因为最不希望发生的事就是引起公司老板的注意，成为下一轮被辞退的员工。其实，改善身体状况可...

‹‹ 1 ››

最近发表

标签列表

最新留言