好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
失眠睡不着怎么办？看看这篇文
失眠，应该是我们这代年轻人最普遍的病吧。流行病学研究显示，我国约45.4％的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。失眠，已经成为神经科门诊的第二大疾病，仅次于头痛。哎...不是不想睡，有时候躺了很久还是睡不着。为了能睡着，尝试过听音乐、听...
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睡眠 208
睡眠障碍是单纯的失眠吗？
来源：精神科护理失眠障碍是一种常见的睡眠障碍，是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间和（或）睡眠质量不满意，主要表现为入睡困难、睡眠维持困难（如易醒、早醒）等，并且影响白天的正常工作、学习和生活。近年来，我国失眠障碍发病率呈明...
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睡眠 209
失眠不等于失眠症，看看你属于哪一种
《人民的名义》剧中蔡成功刚说到京州城市银行和山水集团勾结整垮了大风厂就不愿意多说，陆亦可没有办法，只得让周正安排蔡成功睡下。蔡成功躺在床上辗转反侧，无法入睡。心里藏着事造成了他的失眠。剧中吴慧芬一直在为和高育良的虚假婚姻演戏，人前秀恩爱，...
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睡眠 201
失眠的“克星”找到了，不是牛奶，每天多喝喝，助你睡觉安安稳稳
睡眠对人体健康有很大的影响，睡眠质量好，人就会精气神十足，身体自然就会健康。但是如果身体睡眠质量不好，就会对身体免疫力造成影响，长期下来身体健康就会受影响。“失眠是病也不是病”，据有关部门统计，中国约有2亿人正在经受失眠的折磨，你身边应该也...
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睡眠 180
你有失眠困扰吗？送你一份睡眠宝典
本期名医说邀请佛山市第三人民医院睡眠医学科副主任医师徐国洪医生聚焦睡眠问题进行探讨重点关注失眠问题现在我们将这份睡眠宝典呈送给你！01.失眠小课堂失眠是什么？在合适的睡眠时间，睡眠环境，睡眠机会中，睡眠的时间以及质量不好的一种主观...
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睡眠 198
想要解决失眠，先要有个好环境，这5大标准要清楚，你达标了吗？
在一个舒适的睡眠环境下睡觉，能够让人更加快速的入睡，会提高人的睡眠质量，让人一夜睡到大天亮。如果睡眠环境不好，很容易受到外界因素的影响而使自己的睡眠出现问题，失眠也要考虑这方面的原因。想要解决失眠问题，一定要创设一个良好的睡眠环境，接下来就...
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睡眠 221
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