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4个方法可以缓解失眠,简单又平常,赶紧付诸行动

4个方法可以缓解失眠,简单又平常,赶紧付诸行动
在医学上,又将失眠称为入睡和维持睡眠障碍,其大多是由于机体存在的各种原因而引起入睡困难、睡眠深度或频度过短的情况。那么,究竟怎么治疗睡眠比较好呢?蜂蜜可以治疗失眠吗?实际上,蜂蜜对于失眠,的确可以起到一定的辅助治疗作用。每天睡觉前,把1汤匙蜂...
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