好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
失眠=多种慢病“潜伏”，酵素营养师：这样可以有效改善失眠症状
有失眠症状的人发生心肌梗死、中风或其他心脑血管疾病的风险明显增加，而且，失眠对年轻人和没有高血压的人群的影响可能更大。现代人最痛苦的事情是什么？除了钱不够花，那就是失眠了。人生有1/3的时间是在睡眠中度过，充足的睡眠，均衡的饮食和适当的运动，...
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睡眠 210
服用安眠药有讲究，失眠患者需了解
快节奏的生活和压力，使多数人都饱受失眠的困扰。为了有个优质的睡眠，大多数人都选择服用镇静催眠药物。然而，社会中出现安眠药滥用等不合理用药现象不在少数。为此，读者应了解安眠药的分类、对症服用及服用中的注意事项，以提高用药的安全性及治疗效果。...
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睡眠 205
失眠了怎么办？快看这里！！！
如果你是个失眠症患者。那你的晚上应该像这样忙碌的一天终于结束了，你刷了牙，换上了睡衣，躺上了床，关灯。然后睡不着就在十秒前，你觉得你在不床睡觉就要死了，但是上了床却超级清醒。时间在一直走着，而你却不停的想，能睡得时间不多了。再不睡明...
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睡眠 234
失眠的夜晚连星星月亮都躲着失眠的人
失眠的夜晚你在想什么？这两天天气阴晴不定，入夜了也难见月亮，偶尔有几颗星星。失眠的人在夜深人静里聆听夜晚的声音，很细很细，像虫鸣像鸟叫，偶尔有车经过，时而还能听到脚步声。失眠的夜晚其实也没有想什么，就是脑袋一片空白。很努力去想些什么，但...
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睡眠 220
每天失眠吗？一招教你搞定失眠，睡的更香
在日常的生活中，周围的环境其实在悄悄的发生变化，我们不注意去观察，就不会察觉到周围环境的变化。比如说高铁候车室和普通列车候车室的声学环境就有很大的差别。大家都有坐过普通火车和高铁的经历，坐普通列车在候车室等火车时，候车室的人特多，大家七嘴...
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睡眠 218
失眠怎么办？针对“病根”制定治疗原则，标本同调可安眠
是谁编织你的噩梦，让你一夜无眠；又是谁偷走了你的睡意，让你无法入睡！睡觉本来是件生来就会的很简单的事儿，但在失眠的朋友眼中，睡觉却成了一件奢侈的事情，尤其是高质量的睡眠，睡不着、多梦易醒、早醒……为什么会失眠呢？多种因素可导致失眠，失眠的...
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睡眠 208
长期失眠影响身心健康，但很多人却对失眠有这些误区，你知道吗？
现代人往往因为工作加班到很晚，工作压力大，或者因为追剧而熬夜，神经兴奋，都造成了晚上难以入睡。很多人都出现过失眠这种症状，受到过失眠的困扰。晚上睡不着、白天无精打采、注意力不集中、记忆力下降，长时间失眠会导致免疫力下降，甚至会加重慢性疾病。...
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睡眠 209
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