好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
产后失眠要当心，以免变成产后抑郁症，教你4招来调理
在生产完以后，女性不仅在身体上还是在生理上都进行了一次大的蜕变，女性承受了比较大的压力，就容易出现一些负面情绪。很多女性在生产完以后都会有失眠的情况，这种情况是比较危险的，应该赶紧解决，否则容易导致产后抑郁。接下来就让我们一起来了解一下，产...
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睡眠 190
「医说」德州市中医院主任医师李玉杭：中老年人失眠怎么办？
德州市中医院西院区脑病科主任，主任医师李玉杭俗话说“30岁前睡不醒，50岁后睡不着”，随着年龄的增长，人们对于睡眠的需求不同，睡眠时间随之发生变化。很多中老人的睡眠都非常“浅”。“比如在白天，家中的老人随时随地都能睡着。可等到了晚上，入睡又是...
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睡眠 190
百乐眠胶囊治疗失眠疗效如何？适合哪种失眠？听听药师怎么说
百乐眠胶囊由百合、地黄、首乌藤、珍珠母、酸枣仁、茯苓、远志、合欢花、石膏、刺五加、玄参、麦冬、五味子、丹参、灯心草十五味中药组成，组方中百合和地黄为君药，具有养心安神、滋阴清热之功效，首乌藤、珍珠母、酸枣仁、茯苓、远志为臣药，与君药协同，可...
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睡眠 264
总是失眠怎么办？医生教你缓解，每天睡到自然醒
随着压力越来越大，失眠已经成为耳熟能详的词语。但是，我们却对失眠的症状了解甚少，到底失眠是一种什么样的疾病？它与什么原因有关呢？今天，家庭医生在线特意采访了广州市第一人民医院神经内科副主任医师郑浩医生，让他为我们讲解失眠方面的知识。哪种情...
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睡眠 193
以下几种方法让您摆脱失眠的困扰
众所周知，良好的睡眠是预防心脑血管疾病的重要保证。一般来说，成年人每晚至少需要七个小时的睡眠。而由于生活中的种种原因，人们压力过大、精神焦虑，所以很多人都有失眠的困扰，能睡个酣畅淋漓是很多人梦寐以求的事情。有研究表明，失眠者如果晚上睡眠少...
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睡眠 185
揭露失眠真相，平时多吃这些，失眠不反复，一觉到天亮
人的睡眠是有节律的，人在睡觉的时候是深睡和浅睡反复交替进行的，直到醒来。我们的睡眠方式在一生之中是肯定有所变化的。一般来讲，老年人是睡眠时间要少一些，知道了自己的睡眠变化以及在日常中遇到的睡眠问题我们就可以做一个记录，帮助自己能够拥有一个好...
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睡眠 183
栀子豉汤——两味药治烦躁失眠（换宿舍后心火烧火燎，失眠7天）
栀子豉汤下面我们学习栀子豆豉汤，就是栀子豉汤，简称栀子汤，由栀子和豆豉组成。我们先看方解，二者均属苦寒除热药，并均有解烦的特能，就是效果特别好，合以为方故治烦热而心中懊恼侬（忄农）就是说心中特别烦，闷，说不清楚的难受，甚至是闷的感觉，不舒...
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睡眠 221
睡前多花2分钟这么做，不花冤钱，到点就想睡，不再为失眠苦恼
在现代，很多人都会因为各种各样的原因，而面临失眠的问题，而且大多失眠患者，都会将自己失眠的原因归咎于生理方面，如果我们一直把睡眠当成是头等大事，认为之所以造成失眠的问题主要是在于睡眠本身，很多人都会认为说不好是因为一些外在的因素，但是还要记...
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睡眠 193
入睡难，失眠频繁，这3种食物多吃，分泌褪黑素，睡觉香甜
经常听到一些朋友抱怨自己气色差、经常失眠，而且整个人上班也没有精神，感觉身子疲惫不堪，这些都是亚健康的明显信号，有些人的睡眠质量非常差，虽然晚上能够按时入睡，但是，往往会在深夜的时候醒来，醒来之后想要二次入睡已经很难了，既影响了身体健康又影...
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睡眠 225
长期失眠睡不着？医生：坚持4点睡眠“黄金”法则，好觉自然来
随着生活压力的逐渐增加，人们的睡眠也随之出现了很多问题，经常失眠睡不着，会直接影响人身体的正常运转，同时对脏器造成损伤，不利于身体健康。所以，日常一定要注重调理，尤其是对于长期失眠的人来说，养成良好的作息习惯特别重要，还要改正日常小毛病，或...
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睡眠 175
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