好睡眠
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经常失眠多梦！睡姿奇葩？你真的会睡觉么？教你如何正确睡觉
说起睡姿，一千个人可能有一千个姿势。但是同样是睡觉，为啥有些人睡完起来就神清气爽，而有些人却是腰酸背痛，甚至患颈椎病？今天，我们就来好好了解一下睡姿。睡姿纵然千奇百怪，但大致还是可以分为三大类：仰卧、侧卧、俯卧。仰卧仰卧位是人群中最普遍...
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睡眠 214
失眠病因你知道吗 身体疾病也会引起失眠
有的人觉得自己心态良好，但是就是睡不着，即使睡着了也觉得没有质量，跟没睡一样，第二天没精打采，精神疲劳，长期失眠还会造成免疫力下降。那到底是什么原因造成了失眠呢？失眠的三大诱因1、躯体不适主要包括疼痛相关疾病、心肺疾病、甲状腺疾病、神经系...
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睡眠 196
那些失眠的晚上，都在想什么？
连续失眠了几个晚上今天本打算早睡然而从七点多躺到床上换了1000种睡觉姿势后我还醒着在在黑暗中睁着我炯炯有神的小眼睛仔细听，还能听到窗外面的虫鸣声。晚上八点多，突然有个人从某个群里加我。一上来，首先表扬了我前几天写的荐书的推送，我受宠若...
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睡眠 235
拯救失眠上班族，夏日就要元气满满
失眠是一个让人痛苦的过程，每晚躺在床上辗转反侧，想要快点入睡，却在数了几千个星星后还是没有丝毫的困意，早晨起来却发现自己没有精神不说，身体还非常的不舒服，时间一久，正常生活都受到了影响。现在生活节奏越来越快，上班族要拿出大部分的时间来应对...
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睡眠 204
了解失眠的原因 调理睡眠的方法
枕头上的流浪之旅失眠这个词相信每个人都不陌生，儿时的自己无时无刻都能睡着，步入成年人的世界以后，能安心睡觉俨然是一种奢望。活在当下，每一天每一刻都在接触形形色色的人和事物，从而导致所思所想越来越烦杂，白天睡不够，晚上睡不着，失眠终成常态。...
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睡眠 195
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