好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
总是失眠如何是好？学会三个办法，让你更快入眠
在我们现实的社会中，十有八九的人曾经都存在失眠的现象，有的人失眠往往是因为为兴奋或悲伤所造成的，而有的人就是一到晚上就睡不着，还有人是经常性的失眠。失眠对于我们来说，是非常痛苦的事情，往往明明眼睛好累了可就是睡不着。那么，为什么会出现失眠的...
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睡眠 309
总是半夜就睡醒了？或是这4个原因，打乱了睡眠
总是睡到半夜就醒来和多方面因素有关，这种情况长时间存在后需要及时改善。否则长时间睡眠不足，睡眠质量降低对人体健康影响较大，可能还会导致精神状态变差、抵抗力降低等。那么，总是睡到半夜醒来是怎么一回事？总是睡到半夜醒来是怎么一回事？1、压力过...
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睡眠 274
失眠的真正原因是啥？谁偷走了你的睡眠？一起来看看
有一个事实是：失眠只是一个结果，而不是起因；失眠只是一种表现，而不是疾病。造成失眠这个结果的原因，是一个人糟糕的身体或精神状态。白岩松，是一位我非常尊敬的新闻人，他睿智、理性、正直。我喜欢看他的《痛并快乐着》，在字里行间中感受他的喜怒哀乐...
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睡眠 284
拿什么拯救你“我”的睡眠？睡不着、多梦、早醒，可能是失眠
研究表明，白天的压力会增加全天应激激素的分泌，使我们身心一直处于紧张状态，我们可能会感到心慌、胸闷、不安、不知所措，或者老觉得时间不够用等，这就是压力影响睡眠的原因所在。小青大学毕业后就一直留在了她梦想获得成功的城市。从校门出来，好强的小...
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睡眠 255
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