好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
失眠又多夜尿 中医调理有效改善睡眠品质
台南市立医院吴宜蓁医师指出，使用中医及针炙穴位方式调整，能有效和稳定改善患者睡眠品质，使失眠不再成为困扰。（图／记者林悦摄）记者林悦／台南报导1名70岁的吴先生，有失眠的困扰已1年多，每晚都必须躺2个小时以上才能入睡，且中间还会醒来多次，夜尿...
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睡眠 262
一到3、4点就睡不着？睡眠差的人，多吃这2种食物，改善失眠
一天下来，身体已经很累了，在床上却反反复复的不能入睡。羊都数够一百只了，整个人还是很"嗨"。失眠确实是困扰我们的一大问题，特别是过了40岁之后，睡得晚起得早，身体都快要熬坏了。不要急，3个治疗失眠的方法请收好，常吃两种食物，坚持下去，或能助你更...
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睡眠 261
经常半夜两三点醒来，就睡不着了？4个原因，有些需要治疗
睡眠质量高低对人体健康有明显的影响，如果经常容易半夜醒来，出现难以入睡这种情况，最好及时调节好身体，因为很多原因都会导致睡眠质量降低。如果半夜醒来之后很难入睡，基本上每天的睡眠时间就很难充足了，日积月累之后健康受到影响，衰老程度会更高。因...
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睡眠 284
失眠睡不着？入睡容易醒？6个妙招助你好睡眠！
在生活中，可能很多人都会出现失眠的症状，而且失眠也是非常痛苦的，经常失眠，导致我们的身体也会出现一些疾病的发生，可是大家知道吗？失眠到底应该怎么办呢？现在为大家介绍六个小妙招，就可以帮助自己很好的去睡眠的呢。6个好习惯，让你快速入眠到点睡...
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睡眠 267
春节期如何预防失眠发作？这里有四个详细攻略，提前预防失眠来袭
求助者描述：春节期间开始整夜失眠，看过不同几个中医，没有效果，还是睡不着觉，人现在虽然放假了，但是头脑没有得到休息，比较辛苦，没有其他的什么明显病痛，就是睡不着，昨天晚上吃了安眠药，还是没有睡着觉，现在不知道要怎么处理？其实冬春季节交换期...
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睡眠 285
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