好睡眠

失眠多为这几种原因，得对症下药，自然睡得安稳

近些年来失眠的人群越来越多，有些是生活方面的，有些是心理方面的，也有一些是病理性的。但是不管是何种原因导致的失眠，大家都需要首先知道失眠都是因为什么原因造成的，接下来才可以通过相应的办法来进行改善。失眠基本上是因为这些原因造成的·情绪心情...

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长江日报-长江网1月28日讯（记者毛茵）在新型冠状病毒感染的肺炎防控的关键时期，我们每个人都可能或多或少产生担忧和恐惧。面对疫情，出现入睡困难、频繁醒来、早醒、睡眠表浅以及白天精力不足、困倦等失眠症状是正常反应，无需过度担忧。中国医师协会推出防...

睡眠质量高低对身体健康有着很大的影响，如果没有好的睡眠质量，对身体健康存在着明显的危害，不仅会使身体免疫力的下降，还会导致衰老速度加快，因此需要保证充足睡眠时间。另外，睡前一些坏习惯对健康不利，需要及时改掉。那么，那么睡前哪些行为会影响到睡...

赠人玫瑰，手有余香。关注袁大夫，科普健康知识，同享健康生活。欢迎收藏+转发！医学知识科普我们是认真的，您的支持是我最大的动力！失眠是现代人的一种非常常见的疾病，很多人睡眠质量不太好，所以导致第二天的精神状态也不太好，这已经成了一种非常严重...

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