好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
总是失眠会有什么后果？会有这8件可怕的事情发生，还不快治疗
当工作压力过大时，会导致精神过于紧张、焦虑等情绪，这样会影响到睡眠的质量。加上现在的夜生活比较丰富，夜间活动的项目比较多，很多人会熬夜和失眠的情况，长期如此会对人体的健康产生很多的危害。那么，长期失眠会有哪些可怕的事情发生？第一、卒然中风...
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睡眠 240
医生：如果你经常失眠，睡前可多做6件事，睡眠质量会跟着改善！
睡眠质量的好坏，关系到我们的身体健康，如果有一个好的睡眠质量，可以让我们有足够的精神来应付第二天的工作和学习，而一些好的睡觉方法，如果能够好好地运用，可以帮助我们有一个好的睡眠质量。那么，提升睡眠的质量有哪些好的方法？第一、使用发热眼罩...
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睡眠 242
所谓的失眠，阴阳失和是根本，烧开水泡它，睡眠香了，焦虑也没了
失眠症是最常见的睡眠障碍，是指睡或睡眠维持困难所导致的睡眠质量下降和睡眠时间减少，不能满足正常生理和体能恢复的需要，从而影响机体正常的社会功能的一种主观体验。其危险因素繁多，与年龄、生活压力和身体状况等均有密切关系，又容易与精神障碍和躯体疾...
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睡眠 255
失眠8种常见的证型，老中医辨证施治，解救你的睡眠
有些人睡眠情况非常的不好，经常面临的失眠的问题那么对于失眠情况来说，从中医的角度是有8种常见的类型的，而中医也会根据不同的原因进行不同的治疗方法下面就让我们一起来了解一下睡眠存在的那些问题吧。在中医看来，引起失眠大多是由思虑劳神太过，气血亏...
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睡眠 247
失眠，多梦，晚上睡不着怎么办？这8个“助眠大法”快学起来
失眠已成为现代许多人的一种“通病”，为了让自己能早点睡，失眠人士尝尽了各种办法，如喝酒、安眠药、褪黑素等。实际上，生活中很多人的失眠实际上是可以通过生活方式进行调节的，而频繁服用药物来助眠或许效果会适得其反。酒精、安眠药、褪黑素，...
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睡眠 262
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