好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
它是“失眠前第一方”，专克失眠多梦，每天1吃，头晕头痛不来
失眠是指睡眠的发生和维持发生障碍，使睡眠的质和量不能满足个体生理需要白天产生的一系列的睡眠不足的症状。失眠是一个临床主诉，能够被多导睡眠图记录和鉴别，具体表现形式，包括难以入睡，从睡眠中频繁觉醒，早醒，睡眠时间短等。那么经常失眠会对健康产...
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睡眠 263
经常失眠怎么办？农村1片叶子泡水喝，失眠不攻自灭
人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠能够促进脑功能发育，巩固记忆，促进体力与精力恢复，延缓衰老，增加免疫力，保护中枢神经系统，可以说睡眠是人体健康的重要保证，也是机体正常运作的关键。人不吃饭可以活3周，不喝水可以活1周，但不睡觉...
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睡眠 233
养生最重要的是保障充足的睡眠，失眠的人可以通过以下5点来做
夜色已深，很多人在床上辗转反侧，难以入睡，饱受着失眠痛苦，从中医的角度来说，失眠可以通过食疗来调理，身体状况不同，食疗方法也各不相同。可以通过以下5种食疗方：1.百合莲子粥取干百合、莲子、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅...
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睡眠 235
每天喝牛奶能治失眠？这是错误的，真正能改善睡眠的是这1件事
现在很多人都是亚健康的状态，生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠，导致失眠的原因很多，下面我们从中医角度分析一下关于失眠的那些事儿。中医根据失眠的病因将失眠分为了以下几类，下面是具体的分析...
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睡眠 250
拜拜了，失眠，拜拜了，多梦，拜拜了，浅睡眠
中医对睡眠是怎样认识的？中医认为，睡眠觉醒是人体寤寐之间阴阳动静、对立统一的功能状态。人与自然相应，自然界有昼夜交替，人类则是日出而作，日落而息。昼属阳夜属阴；寤属阳，为阳气所主；寐属阴，为阴气所主；人体阴阳之气随昼夜的交替而往来盛衰，于...
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睡眠 233
烧开的水放勺它，专克失眠多梦，改善睡眠不难受，一觉到天明
人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠能够促进脑功能发育，巩固记忆，促进体力与精力恢复，延缓衰老，增加免疫力，保护中枢神经系统，可以说睡眠是人体健康的重要保证，也是机体正常运作的关键。人不吃饭可以活3周，不喝水可以活1周，但不睡觉...
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睡眠 252
常睡不着失眠，专克失眠4方法，不花钱也好，像猪一样睡到天明
睡眠在人们的生活当中有很重要的地位，因为它占据着人们一生时光中的三分之一，是生命正常运作的必需过程。经过相关人员的研究表明，如果一个人睡眠时间为零，最多就只能坚持存活四天。现代技术的发展，使我们的生活越来越好，科技技术也在提升，研究证实，...
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睡眠 269
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