好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
烧开的水里记得放1勺它，连吃15天，降肝火治失眠，睡觉更踏实了
人为什么不能缺少睡眠？人一生约有1/3时间在睡眠中度过。良好睡眠是身心健康的重要保障,其他任何一种休息方式都不能代替睡眠。从某种意义上讲,睡眠比食物更珍贵、更重要。睡眠的重要性主要体现在以下几个方面：①促进生长发育。婴幼儿出生后相当长的时间内,...
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睡眠 249
经常失眠太痛苦，开水中加点它，降肝火助睡眠，每晚安睡8小时
睡眠是每个人的健康需要，也是本应享有的基本权利，但快节奏的生活却“吞噬”着人们越来越多的睡眠时间。世界卫生组织公布的最新数字显示，全球近1/4的人受失眠困扰，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍，仅中国就有0.75亿。与此同时，“睡不好觉”也带来了各种疾病...
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睡眠 283
晚上总失眠？看看这里
晚上为什么老失眠?失眠危害性比较大，不容小视，深受失眠困扰的朋友可能会因为失眠症无法正常进行工作和生活，而且失眠症也会降低我们的睡眠质量，会患者的身心健康造成影响。你为什么会失眠？1、整晚睡不着型这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以...
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睡眠 229
经常性失眠的人，别吃安眠药！这5种食物让你一觉到天亮
长时间睡眠不足，不仅会诱发身体肥胖，而且下降抵抗力和免疫力，容易患上多种疾病。除了要规范好作息时间，也可以在饮食方面来缓解睡眠不足问题，不妨来了解一下。睡眠不足吃哪些食物好？1、含镁丰富的食物若白天做了重体力或脑力劳动、大量吸烟会让血管收...
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睡眠 242
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