好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
浅谈对失眠的一些认识
昨天，就曾奇峰关于失眠的一个观点，和自己的益友展开了讨论。曾奇峰说："失眠的人，潜意识里是不想睡觉的。"我刚刚听到这句话时有点摸不着头脑，不知道应该怎么去思考这个问题。我挨个询问了身边那些经常失眠的朋友，他们的回答都是：非常想睡，就是睡不着...
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睡眠 210
生活中问题多，碰上失眠怎么办？有小妙招解决
生活中问题多，碰上失眠怎么办？有小妙招解决生活当中有非常多的小窍门，你是否了解呢？可能大部分的人都没有去关注，我们生活当中也是有很多小技巧的，学习起来也比较的简单，帮助我们解决生活当中的实际问题，比如说如果大家睡得不对，可能就会出现落枕等...
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睡眠 181
长期失眠睡不好 从下午开始做5件事 准备一夜好眠
▲许多人有失眠问题，或浅眠易醒，其实从下午就能开始准备好睡。（图／pixabay、unsplash，以下同）记者蔡惠如／台北报道现代人压力大，在夜晚往往无法正常睡个好觉，导致工作实因精神不佳，无法如期完成又加班，变成恶性循环，如果你总是睡眠不佳，建议从...
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睡眠 203
治疗失眠竟然如此简单
许多人有失眠的困扰。现代人确实不容易睡好觉，压力太大，烦恼太多，身体太不行。为什么睡不着，睡不好，越想失眠就越厉害。有些人，失眠的情况已经有十几年了。我现在也偶尔也会失眠，辗转悱恻到4、5点才睡着，这种情况一般是想事情，心里牵挂着某些事，有...
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睡眠 191
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