好睡眠

失眠怎么办？中医治疗失眠的方法

失眠是一种持续相当时间的睡眠质和量令人不满意的状况。各个年龄层次的人都有可能失眠，而以中青年和老年人失眠最为严重，因为中青年人各种压力最大，首先是心理压力很重，社会竞争激烈，生活节奏加快，以及工作或生活中所遇到的各种不顺心的事或看不贯的...

现代人生活压力大，各种事务纠缠，失眠几乎成了许多人的常态。但是很多人对失眠是有误解的，认为睡不着才是失眠，其实晚上睡不着、入睡困难，睡眠浅、睡觉到中途容易醒，这些通通都是睡眠的问题。失眠属于精神类疾病。晚上睡不好，就容易导致白天哈欠连天、...

来源：央视新闻客户端失眠是很多人非常关心的话题数据显示90后已成为各种助眠用品的购买主力其中备受追捧的褪黑素产品消费占比高达85%褪黑素究竟是什么？褪黑素产品是否可以治疗失眠？01褪黑素到底是啥？褪黑素是人体大脑分泌的一种激素它可以调...

在印象当中失眠多数与心理疾病有着直接的关联，目前抑郁症作为比较高发的心理疾病，失眠往往是该疾病最常见的症状之一，因此在很多人看来长期失眠会引发心理疾病。此外很多现代人习惯性晚睡，其实这和失眠带来的影响，有着一定关联和相似之处。长期失眠有哪...

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