好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
你的失眠，或与“2种食物”有关，尽早戒掉，提高睡眠质量
失眠是一种睡眠障碍，会受到很多因素的影响，比如身体，心理，情感等，所有年龄段的人都有可能失眠，并不是只有老年人才会出现，此外，由于大多数人的工作压力不断加大，生活负担也不断加重，越来越多的年轻人也相继出现失眠症。如果你经常失眠，注意要少吃这...
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睡眠 174
中医百家讲坛丨失眠，这两样东西和小麦煮粥喝
主讲人：济南市民族医院王娇现在人们的生活压力比较大，节奏比较快，患失眠的病人特别多。失眠在临床上我们见到的大多数是：有的人是入睡困难;有的人是睡着了容易醒，醒来以后难以入睡;还有的人醒的特别早；还有的人能睡着，但是梦特别多。睡着以后梦特别多...
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睡眠 197
失眠怎么办？教您六招快速入睡
根据调查显示，我国有半数以上的人群存在睡眠障碍，且失眠人群具有年轻化趋势。那么，遇到失眠该怎么办呢？什么是失眠？失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等，可产生一些不适的感觉，比如疲倦、乏力、头痛、...
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睡眠 212
如何改善睡眠质量？治疗失眠的错误方法，强制入睡
2018年中国90后年轻人睡眠指数研究结果显示：中国90后年轻人睡眠指数，其均值为66.26，普遍睡眠不佳。四分之三的人因为情绪导致睡眠质量下降，睡眠质量差的人达到36.3%。入睡时间显示，30.9%的人入睡需要30分钟以上，0.9%需要药物助眠才能入睡。失眠，成为...
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睡眠 192
为什么现在的男女老少都开始失眠了？
越来越多的人说：我又失眠了！那么到底失眠是什么样的呢？你真的了解失眠吗？？失眠是一种最常见的睡眠障碍。通常是指患者对睡眠和（或）睡眠质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。1⃣️入睡困难：越想入睡心情愈发兴奋，越怕影响明天的工作越睡不...
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睡眠 207
哪些慢性疼痛可引起失眠？积极治疗这6种疼痛，才能拥有好睡眠
慢性疼痛是引起失眠的主要原因，半夜醒来后难以入睡，还会因为失眠而加重疼痛感，增加患者心理上的负担，精神变得越来越萎靡，若想要拥有高质量的睡眠，必须积极治疗慢性疼痛。哪些慢性疼痛可引起失眠？1、类风湿性关节炎引起的疼痛类风湿性关节炎患者易出...
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睡眠 184
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