好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
正念生活家焦虑失眠等疗愈分享（13）
小编的话正念生活家是有焦虑、抑郁、失眠、强迫等问题的朋友们的心灵之家，采用科学的正念八步法帮助大家走出痛苦，健康快乐地生活。创办人是在晴天老师。以下内容是生活家家人们平时在生活家群里和健心家园App里面的感悟，都是他们亲身体验，非常有参考价值...
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睡眠 185
失眠了怎么做能早点入睡？
有些人天天立falg“今晚一定早点儿睡”可当你躺下总有事情放不下于是乎越夜越精神！越精神越睡不着！终究还是一个人扛下了失眠的痛！引起失眠的因素有很多也许是心理压力大“为什么我是单身狗？为什么我工资那么低？”也许是工作学习任务繁重“为什...
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睡眠 207
失眠就吃安定？中医给你分析这4种类型，对症治疗是关键
失眠在中医里又被叫做不寐，每一个人都渴望能拥有良好的睡眠，但是目前仍有许多人都被睡眠障碍而困扰。长期的睡眠不足是一个非常严肃的问题，病情轻者可能存在入睡困难或者容易惊醒，严重者甚至彻夜难眠，久之必然会对寿命造成影响。从治疗上来说西药中的一些...
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睡眠 181
奇妙的中医 | 入睡困难、多梦易醒，各种失眠问题的解决方法都在这了
快节奏的生活，睡个好觉成了一件奢侈的事，睡眠障碍，困扰着越来越多的人，如何解决？1失眠的本质中医认为，睡眠障碍的本质是营卫不和，卫指的是卫气，营则为营血，卫气的循行正常与否影响着人体的睡眠，当卫气行与体内阴分时，人便入睡，当卫气浮与体表阳...
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睡眠 190
改善失眠最有名的方子：酸枣仁汤
咱们讲失眠的一个名方·酸枣仁汤临床失眠的病人很多，失眠的病人多到什么份上？我们西苑医院内部制剂很多，其中有个叫酸枣仁膏，每天8点一上班，一个小时之内就开没了，就开完了，自己加工的，很快就开完了。而且病人只能限购，不管你是自费还是怎么样，只能...
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睡眠 190
严重失眠，就整夜睡不着，怎么办？（创作热词）
严重失眠，就整夜睡不着，怎么办？有一些失眠比较严重的失眠患者，他们总感觉会有连续几天的整夜不能入睡的情况，如果在听到一些专家对失眠的解释，几天不睡人会有生命危险，则更加焦虑，更没有一点睡意。这个几天不睡觉会有严重的后果，害的多少人失眠加重...
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睡眠 190
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