好睡眠

调理失眠别光想着吃药，记住这3个字，睡眠8小时，一夜安稳到天亮

失眠是一种常见的疾病，其发生率在国外有较多的统计，美国文献报道，美国每年大约有6000万人发生不同程度失眠，而且在女性和老年人中特别常见，国内专家对内蒙古大学生的睡眠调查表明，存在入睡困难或多醒等睡眠障碍的也高达48.9%，失眠使人表现出沮丧，焦躁...

现代社会快速发展让很多人面临巨大的生活压力（房贷、车贷、老人的生活费、孩子上学的费用）这些压力让我们喘不过气来，慢慢的慢慢的让我们有了失眠多梦的问题，头发越掉越多，睡眠质量越来越差，这些已经严重影响了我们的生活，每天上班都处于疲惫的状态，神...

睡眠，本是补充体力最好的方式，然，失眠，似乎永远是一个流行的话题，与每个人的关系，看似不远不近，却又扑朔迷离。也不知是夜太美，还是熬夜的“罪”，又或是日有所思，夜半三更就是难以入睡。失了眠的夜，格外漫长，怎么办？中医认为，人的体表有气运行...

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