好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
还在为睡眠问题而烦恼吗？还是失眠多梦？它来为你解决
脖颈不好？晚上失眠多梦？不用担心，一招解决！现在生活压力越来越大，许多人都出现晚上失眠多梦的症状；老人随着年纪的增大，身体素质越来越差，晚上睡觉的时候枕头不合适，脖颈越来越痛，腰酸背痛。所以，小编给大家支一招，解决大家失眠多梦、脖颈不好的...
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睡眠 236
经常失眠睡不着怎么办？医生给出1条建议，比吃药效果还明显
何为失眠？它是指患者某一段时间内睡眠的质和量发生变化，导致患者心理状态出现问题，而且大部分人都缺乏自我满足的体验，对失眠过于恐惧，从而恶化了失眠的后果，长此以往形成了恶性循环，对人群的心理造成了巨大的打击。随着社会经济的快速发展、生活节奏...
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睡眠 241
彻夜失眠苦不堪言，7种食物助你恢复正常睡眠，想睡就睡
优质的睡眠跟随着社会发展的步伐，成为了人们心中的奢侈品。有关数据显示，中国有3亿人存在睡眠障碍，一睡到天亮在很多人看来是一桩比登天还难的事情。广东省中医院心理睡眠科李艳主任医师在接受家庭医生在线时表示，导致睡眠障碍的因素众多，常见的原因有：...
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睡眠 236
失眠的危害你真的了解吗？针对失眠的4大原因，给出科学解决办法
对勤劳淳朴的中国人来说，劳累一天晚上能躺下来睡觉，那才是舒服的。人们很少问自己为什么睡着了，觉得睡着就像日出日落，冬去春来，这是最自然不过的事情。睡眠多久才能足够呢？每个人的回答都不一样。大部分人每天睡眠7.5-8小时。可是如今越来越多的人已...
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睡眠 240
失眠怎么办？三个方面助你改善睡眠，看完后我再也不用担心失眠了
大家好，我是雄哥，一名执业药师，旨在科普健康知识，本文将会给大家介绍3个内容：1.失眠是怎么引起的？？2.长期失眠有什么危害？3.三大方面助你改善睡眠失眠是怎么引起的？失眠可以分为原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠就是没有明确的原因...
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睡眠 235
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