好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
整夜都失眠睡不着？专家：这4个方法或有效，让你安睡到天亮
失眠是很多人都出现过的症状，特别是更年期女性，常常会受到失眠的折磨，夜不能寐。白天精神十分疲劳，甚至还会出现眼睛干涩，头晕头痛等不良症状。一般正常人每天需要八个小时左右的睡眠时间，如果经常失眠会导致睡眠质量不佳，从而降低身体免疫能力，诱发某...
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睡眠 258
长期失眠影响身心健康，医生教你6招改善睡眠问题！
睡眠是每个人都觉得平常的事情，但可能你没想到，人类为什么需要睡眠，到目前专家都还没完全弄清楚这个最基础的问题。其它问题，例如每个人睡眠多少时间合适，睡眠过少或过多有什么危害，就更含糊不清了。举例说，新冠肺炎、抑郁症，大家似乎很熟悉它们了，...
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睡眠 258
失眠，节律紊乱怎么办？调理调理我的睡眠
什么是睡眠睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样，睡眠是我们整个幸福的基础。睡眠是人们消除疲劳，恢复精力的最有效手段，良好的睡眠是人们健康的标志。如果按照每天7-8小时的睡眠时间...
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睡眠 251
什么原因会失眠，严重失眠怎么办？看这里
什么原因会失眠，严重失眠怎么办？每个人每天必做的一件事情就是上班，有一份自己喜欢的工作是那么的开心。我庆幸我就地那个开心者，由于岗位变动，领导把我调在了我自己并不熟悉的岗位，为了尽快的适应新的工作，我加班学习相关知识。每天进出账目又多又大...
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睡眠 296
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