在现实生活中,许多人都经历过这样一种情况,他们在入睡一段时间后突然莫名其妙地醒来,并且非常清醒。他们想睡着,然后就再也睡不着了。然后他们做梦,有记忆,有猜测,反复思考某个内容,简而言之,他们只是在想象,他们的头脑充满了困惑。越想,越烦躁,几...
继续阅读 →
深夜翻来覆去睡不着,早晨睡意昏沉难清醒,不仅白天学习工作效率低,和别人交流时也会习惯性走神。偶尔失眠一次还可以忍受,长期反复失眠太难熬!那么该如何缓解神经性紧张和失眠症状,帮助身体重现活力呢?除了从饮食、作息规律等生活习惯上入手,瑜伽修复系...
继续阅读 →