睡眠质量高低对人体健康有明显的影响,如果经常容易半夜醒来,出现难以入睡这种情况,最好及时调节好身体,因为很多原因都会导致睡眠质量降低。如果半夜醒来之后很难入睡,基本上每天的睡眠时间就很难充足了,日积月累之后健康受到影响,衰老程度会更高。因此...
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随着医学模式向生物-心理-社会的转变,失眠症成为了当今医学领域中的研究重点,研究内容多集中在失眠症的学术源流、病因病机探索、不同治疗方案的临床研究及相关西医发病机制等方面,仅有少量学者认识到失眠症本身便具有鲜明的临床特征,如患者主诉以入睡困难...
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有些人一到晚上就睡不着,深受失眠的困扰。其实造成失眠的原因是很多的,而且中老年失眠的人群是比较多的,失眠对健康影响非常大,如果长期处于失眠状态,还有可能引发其它疾病。失眠指的睡觉困难、睡着后很容易惊醒、睡眠质量下降、没有办法恢复体力与精力,...
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根据京东大数据研究院发布的《2019-2020年线上睡眠消费情况》报告显示,其中就揭示着我们的睡眠问题。报告揭示出的是:失眠人群越来越趋于年轻化,并且失眠人数也呈上升趋势。都说,失眠是老年人才会遇到的问题,现在你还觉得失眠是老年人的专属吗?现在的...
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在这物欲横流的社会里,有太多的人为了挣钱奔波,是钱改变了我们的命运,还是我们的生活离不开钱!不管是男人女人领导,甚至是家人谁都摆脱不了钱。面对现实,身为社会中一名平凡的上班族,我们总会辗转反侧,彻夜不眠。面对生活,我们有时候束手无策,但至少...
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人类生命的1/3是在睡眠中度过的,是否拥有良好的睡眠是健康的保证。睡眠的重要性和睡眠质量日益引起人们的关注。失眠是睡眠障碍领域内近百种疾病中的常见症状之一,是以难以入睡和睡眠维持困难为特征的一种最常见的睡眠障碍,是睡眠质量或数量达不到正常需求...
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前段时间,杨紫在微博里自曝,自己整晚都没睡着。不知道什么时候开始,失眠似乎成了周围人的常态。仔细观察,你也会发现:凌晨发朋友圈的人越来越多了,早晨上班,不少人手里也拿着一杯咖啡,同事间闲聊,除了吃什么,就是昨晚几点睡…根据世卫组织...
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随着生活压力的增大,很多人由于不能合理地调整作息规律,所以经常会出现入睡困难或者彻夜难眠等现象。而失眠往往是恶性循环的,一旦休息不好就可能会导致白天工作效率变低,晚上情绪焦虑又再次难以入睡。因此改善睡眠质量是很必要的。那么,关于睡觉有什么禁...
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现在很多人都因为失眠的困扰导致夜间睡眠质量降低,在夜间睡眠质量降低明显的时候总是难以入眠,因此睡眠时间会明显缩短。如果没有通过合理的方式改善失眠现象,有可能会在睡眠时间严重不足之后导致精神状态变差,甚至有可能会有身体衰老速度加快表现。因此,...
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