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整夜都失眠睡不着?这8个方法“对付”失眠,有两把刷子

整夜都失眠睡不着?这8个方法“对付”失眠,有两把刷子
在当代,因为工作压力、生活压力、以及感情家庭问题等睡不好而导致失眠的,是大有人在,失眠怕也是已经成为一种常见的都市病了,对于一些偶发性的轻度失眠,想要快速入睡,你可能要多坚持这些日常小习惯。1、少吃多餐据说,一些失眠者会在凌晨时间醒来,可...
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