好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
晚上总是失眠？别急，这4个方法或能助你一臂之力
失眠是很多人都出现过的症状，特别是更年期女性，常常会受到失眠的折磨，夜不能寐。白天精神十分疲劳，甚至还会出现眼睛干涩，头晕头痛等不良症状。一般正常人每天需要八个小时左右的睡眠时间，如果经常失眠会导致睡眠质量不佳，从而降低身体免疫能力，诱发某...
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睡眠 228
专家支招：疫情期间易失眠？这6个办法，可以保证睡眠
近期，受新冠肺炎疫情影响，大多数人的日常就是：吃饭、躺在沙发上看电视、刷手机，早上赖床，中午午睡，到了晚上反而睡不着了，然后发现——“我们失眠了”。我们的一生中有三分之一的时间在睡觉，睡眠是生命的需要，可以帮助我们恢复精力和体力，提高免疫...
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睡眠 232
失眠是怎么回事呢
随着社会经济的发展下，不少人们工作压力大，时不时的晚上睡不着觉，白天的精力就会变差，影响第二天的工作，那么引起失眠的原因有哪些呢。一长期熬夜引起的生物钟紊乱会导致失眠，比如一些企业的白领。上夜班的工作人员。还有一些生活不规律的人群等。二很...
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睡眠 258
所谓的失眠，就是阳不入阴
睡眠，本是补充体力最好的方式，然而，失眠，似乎永远是一个流行的话题，与每个人的关系，看似不远不近，却又扑朔迷离。也不知是夜太美，还是熬夜的“罪”，又或是日有所思，夜半三更就是难以入睡。失了眠的夜，格外漫长，怎么办？人的体表有气运行，像人体...
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睡眠 261
长期失眠或是肝火过旺，提醒：做好这4点，一觉睡到天亮
睡觉是每个人每天要做的事情，好的睡眠可以保障身体健康，反之健康会受到很大威胁。可是现在人们出于各种原因，耽误了睡眠时间，导致身体有问题出现。如果有长期失眠的情况，有可能是肝火太旺，这个时候要做好这4件事，问题会有所改善，睡眠质量也会提升...
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睡眠 255
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